淀屋橋の歯医者「みこデンタルクリニック」｜6月4日は「虫歯予防デー」～大切な歯を守るためにできること～

こんにちは！

淀屋橋、本町、堺筋本町、北浜近く　みこデンタルクリニックです！

6月4日は「虫歯予防デー」です。

「6（む）4（し）」の語呂合わせから始まったこの記念日は、現在では6月4日から10日までの「歯と口の健康週間」として、歯やお口の健康について考える期間となっています。

虫歯はなぜできるの？

虫歯は、お口の中の細菌が糖分をエサにして酸を作り、その酸によって歯が溶かされることで発生します。

特に次のような習慣があると虫歯のリスクが高まります。

• 歯磨きが不十分
• 甘い飲み物やお菓子を頻繁に摂る
• 間食の回数が多い
• 定期的な歯科検診を受けていない

初期の虫歯は痛みがないことも多く、自分では気付きにくいのが特徴です。

今日からできる虫歯予防

① 毎日の丁寧な歯磨き

虫歯予防の基本は歯磨きです。

歯と歯の間や歯ぐきの境目は汚れが残りやすいため、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシも活用しましょう。

② フッ素を活用する

フッ素には歯を強くし、虫歯になりにくくする働きがあります。

フッ素配合の歯磨き粉を使用し、歯磨き後は少量の水で軽くすすぐのがおすすめです。

③ 食生活を見直す

だらだら食べや頻繁な間食は、お口の中が酸性の状態になる時間を長くしてしまいます。

時間を決めて食事やおやつを摂ることも虫歯予防につながります。

④ 定期検診を受ける

痛みがなくても定期的に歯科医院でチェックを受けることで、虫歯の早期発見・早期治療が可能になります。

また、普段の歯磨きでは落としきれない汚れのクリーニングも受けられます。

お口の健康は全身の健康につながります

歯は一生使う大切な財産です。

虫歯や歯周病を予防することで、食事を楽しみ、健康的な生活を送ることにつながります。

虫歯予防デーをきっかけに、ご自身やご家族のお口の健康について見直してみませんか？

気になることがありましたら、お気軽に当院までご相談ください。