淀屋橋の歯医者「みこデンタルクリニック」｜実はすごい！唾液の役割とは？

こんにちは！

淀屋橋、本町、堺筋本町、北浜近く　みこデンタルクリニックです！

みなさんは「唾液」にどんなイメージがありますか？実は、唾液はお口の健康を守るために欠かせない、とても大切な働きをしています。

① 虫歯を予防する
食事をするとお口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態になります。唾液にはその酸を中和し、歯を守る働きがあります。

② お口の中をきれいにする
唾液は食べかすや細菌を洗い流し、お口の中を清潔に保つ役割があります。そのため、唾液が少ないと虫歯や歯周病のリスクが高まります。

③ 食べ物を飲み込みやすくする
食べ物をまとめて飲み込みやすくし、消化を助ける働きもあります。

④ 味を感じやすくする
食べ物の成分を溶かすことで、甘味や塩味などを感じやすくしています。

唾液を増やすポイント
・よく噛んで食べる（1口30回を目安に）
・こまめに水分補給をする
・ガム（キシリトール入りがおすすめ）を噛む
・規則正しい生活を心がける

お口が乾くと感じる方は、唾液の分泌が少なくなっているかもしれません。気になる症状がある場合は、お気軽にご相談ください。唾液の力を活かして、虫歯や歯周病を予防していきましょう！